Harraste

Aivan alkeiden opiskelun jälkeen pääsee Seija Ojansuu-Salon ja Alberto Peltosen oppeja kokeilemaan. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa ja siellä opetellaan seuraavia asioita:

Tavoitteet syksy 2008

• opetellaan altaan/radan hyödyllinen käyttö: uintisuunnat
• tehdään selväksi omat tavoitteet ja motivaatio
• opetellaan oikea kehonhallinta ja uintiasento
• hengitystekniikan ja oikean hengitysrytmin hakua
• keskitytään potkuihin ja vartalonkiertoon
• otetaan uintilajeista vapari ja selkäuinti perusteet opintaan
• kellotus heti alussa ja tavoitteena parannus aikaan tonttu-uinneissa
• nopeusharjoituksia ja hyppyjä
• käännöksien harjoittelu

Tavoitteet kevät 2009

• omaoppista kotona tapahtuvaa jumppaa/lihaskunnon tarkkailua
• katsastellaan syksyllä opittua
• jos taidot kohdillaan lisätään uintilajeihin rintauintia
• aloitetaan kestävyysharjoitteita eli lisätään uintimatkan pituuksia
• parannetaan taas aikoja Alasatakuntauinteihin
• tehdään nopeusharjoituksia ja hyppyharjoituksia

Joka harjoituksissa myös pelataan jotain kivaa peliä tai leikkiä jottei touhusta tulisi liian totista. Harjoitteet mennään porukan taidon ja keskittymiskyvyn mukaan. Heti alussa tehdään selväksi miksi täällä ollaan ja mikä on sallittua, mikä ei.